In der Einzeltherapie können Sie Ihre persönlichen Lebensziele und Lebenswerte (wieder-)entdecken:

• Neue Handlungs- und Denkansätze erlernen
• Blockaden, innere Verstrickungen und eigene Dynamik bearbeiten
• alle eigenen Anteile (Perfektionist, Allen-Recht-Macher, Sunny-Boy, Mr.Cool, Madame:Ich-kann-das-nicht, Kontrolleur, etc) kennen + integrieren lernen
• Wahrnehmen und ausdrücken von Gefühlen und Bedürfnissen
• Achtsam im Moment werden
• Eigene Stärken erkennen und weiter ausbauen
• Bisherige Bewältigungsstrategien annehmen und erweitern

In der Paartherapie erleben Sie neue, oft heilsame Erfahrungen im Denken, Fühlen und Handeln:

• Anstöße für neue Lösungen mit Hilfe des Gruppenfeedbacks finden
• Ansichten, Einstellungen und Perspektiven erkennen, mitteilen und hinterfragen
• Beeinträchtigende Beziehungsmuster erkennen und verändern lernen
• Wahrnehmen und ausdrücken von Gefühlen und Bedürfnissen
• Achtsam im Moment werden
• Eigene Fähigkeiten (wieder-) entdecken
• Bewältigungsstrategien, die Sie schon immer haben, erkennen, erweitern und ausbauen
• erlernen, dass Selbst- und Fremdwahrnehmung kein Widerspruch sondern eine Ergänzung ist